第二阶段第一课:三遍拜日式热身：山式--延展背部--前屈--（向后跳或迈步）斜板式--四肢支撑式--上犬式--下犬式--（跳回或向前迈步走回）延展背部并前屈--幻椅式--山式--调整呼吸vinyasa1：三遍山式---（右腿向后迈到合适的位置）左侧三角伸展式（停留3个呼吸，注意膝盖不要超伸）---（吸气复原调整呼吸，转脚趾）右侧三角伸展式（停留3个呼吸）---（转脚趾回正，吸气迈步回到初始位置）山式调整呼吸vinyasa2：三遍山式---（右腿向后迈到合适
系统 2019-08-12 01:54:42 2588
有时候我们可能不知道一个用户的密码，但是又需要以这个用户做一些操作，又不能去修改掉这个用户的密码，这个时候，就可以利用一些小窍门，来完成操作。具体操作过程如下：SQL*Plus:Release9.2.0.5.0-Productionon星期日11月2113:32:342004Copyright(c)1982,2002,OracleCorporation.Allrightsreserved.SQL>connectsys/oracleassysdba已连接。S
系统 2019-08-12 01:53:38 2588
从业N年，一直做企业内部系统。数年前，ITS部门来了一个A国（notUSA）人，年龄比咱还小一轮。当然，自小喝洋墨水长大的，英语很溜。有次喝高了，对咱很不客气地说，你念那多书有啥用？我连大学的门都没进过，照样级别比你高一级。我听后很郁闷。但仔细想来，做公司内部系统吧，小学程度，会四则运算，逻辑上不糊涂，就可在世界500强企业的ITS部门混饭吃。又过了几年，那A国人又高就别处，咱还照样做着小学生就能做的事情。这事情就一个结，从未了结。最近，终于有个机会让咱用
系统 2019-08-12 01:53:02 2588
索引的类型：普通索引：这是最基本的索引类型，没唯一性之类的限制。唯一性索引：和普通索引基本相同，但所有的索引列只能出现一次，保持唯一性。主键：主键是一种唯一索引，但必须指定为"PRIMARYKEY"。全文索引：全文索引的索引类型为FULLTEXT。全文索引可以在VARCHAR或者TEXT类型的列上创建。索引的操作使用ALTERTABLE语句创建索引。altertabletable_nameaddindexindex_name(column_list);al
系统 2019-08-12 01:52:49 2588
原文:mysql索引优化mysql大数据分页和索引使用使用覆盖索引一个表建立在id,create_time上建立了索引。如下2个sql语句，执行时间一样。因为查询字段id被索引覆盖。selectidfromorder_managewherecreate_time>'2014-01-01'orderbycreate_timedesclimit100000,10selecta.idfromorder_manageainnerjoin(selectidfromo
系统 2019-08-12 01:52:23 2588
网上摘录。一、树型表结构：节点ID上级ID节点名称二、公式：select节点ID,节点名称,levelfrom表connectbyprior节点ID=上级节点IDstartwith上级节点ID=节点值说明：1、常见的树形结构为公司组织机构、地区……2、求节点ID以上的结构，或以上的结构，将“节点ID=上级节点ID”左右顺序换一下即可。3、Level为Oracle的特殊字段，表示“层”的意思。当前节点ID的下一层节点为“1”。测试SQL:说明1、求002以下
系统 2019-08-12 01:51:51 2588
MySQL通配符SQL的模式匹配同意你使用“_”匹配不论什么单个字符，而“%”匹配随意数目字符(包含零个字符)。在MySQL中，SQL的模式缺省是忽略大写和小写的。以下显示一些样例。注意在你使用SQL模式时，你不能使用=或!=；而使用LIKE或NOTLIKE比較操作符。为了找出以“b”开头的名字：mysql>SELECT*FROMpetWHEREnameLIKE"b%";+--------+--------+---------+------+-------
系统 2019-08-12 01:33:52 2588
1.切换到root用户下,怎么切换就不用说了吧,不会的自己百度去.2.添加sudo文件的写权限,命令是:chmodu+w/etc/sudoers3.编辑sudoers文件vi/etc/sudoers找到这行rootALL=(ALL)ALL,在他下面添加xxxALL=(ALL)ALL(这里的xxx是你的用户名)ps:这里说下你可以sudoers添加下面四行中任意一条youuserALL=(ALL)ALL%youuserALL=(ALL)ALLyouuserA
系统 2019-08-12 01:33:49 2588
原文HowTo:CreateSQLServerManagementStudioAddinReadthefullandoriginalarticlefromJonSayceHereInthelastpostItalkedaboutHowTo:CreateWindowsLiveMessengerAddinNowlet’screateSQLServerManagementStudioAddin.Start:Let’sopenVisualStudioandcrea
系统 2019-08-12 01:33:17 2588
(Seealsorelateddocumentsathttp://web.singnet.com.sg/~garyttt/)LastUpdated:26-Aug-2006Purpose:Thedocumentisoneofthedeliverablesofthe“OpenLDAPCentralizedAuthenticationProject”,thereadermayalsorefertoitssisterdocumentstitled“Installi
系统 2019-08-12 01:33:02 2588
