1、躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。2、用正面腹肌的力量将上半身尽量挺起，待8秒再返回原来位置。动作二难度：★★★收肚度：★★★1、同样躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。2、用左侧正腹肌的力量往右方转，之后慢慢返回原来位置，左右各做10次。(2009-3-1620:15:40)□(健康人生:bbs.szhome.com)动作三难度：★★★★收肚度：★★★★1、平躺在地上，双手放在头后，双脚尽量向天伸直。2、用腹部的力将上半
系统 2019-08-29 23:32:55 2007
RAID入门基础及RAID0技术详解随着计算机应用的日益普及，人们对计算速度和性能的要求也逐渐提高。在一个完整的计算机系统中，CPU和内存的作用固然重要，但是数据存储设备性能的好坏和速度的快慢也直接影响到整个系统的表现。本文所要讲解的RAID技术起初主要应用于服务器高端市场，但是随着个人用户市场的成熟和发展，正不断向低端市场靠拢，从而为用户提供了一种既可以提升硬盘速度，又能够确保数据安全性的良好的解决方案。本文将对RAID技术进行较为详细的介绍，希望能够对
系统 2019-08-29 23:08:28 2007
http://www.cs.pitt.edu/~ztliu/wordpress/2011/05/np-problem/首先解释一下什么是NP问题，什么是NPhard问题，什么是NP完全问题。看下面的图，他们之间的关系表示的比较清楚。PProblem：这个应该最易理解，就是一个问题可以在Polynominal的时间的得到解决，当然，是对于任意inputsize。NPProblem：对于一类问题，我们可能没有一个已知的快速的方法得到问题的答案，但是如果给我们一
系统 2019-08-29 23:06:37 2007
最近，SOA成为跨技术平台（特别是J2EE和.Net）软件开发中的热门话题。然而，如果我们比较一下围绕着SOA的宣传和90年代后期EJB和服务件的宣传，你会发现这没有什么区别。1998年，EJB带领互联网的潮流并推翻了以CORBA为统治和由PB/OracleForms和其他主导的CS架构标准。SOA，作为一种新技术的术语，还不具有那么大的破坏性。SOA只是一种想法/概念和一组构建应用功能的最佳实践。相反地，J2EE是一套完整地开发技术，可以用来设计所有的东
系统 2019-08-29 22:51:39 2007
bash:LS_COLORS='di=1:fi=0:ln=31:pi=5:so=5:bd=5:cd=5:or=31:mi=0:ex=35:*.rpm=90'exportLS_COLORShttp://linux-sxs.org/housekeeping/lscolors.html引用Hereisaneasywaytosetdifferentcoloursfordifferentkindsoffileswhenusingthelscommand.Addthe
系统 2019-08-29 22:47:56 2007
刮刮卡类：packagecom.reyo.view;importandroid.content.Context;importandroid.graphics.Bitmap;importandroid.graphics.Bitmap.Config;importandroid.graphics.Canvas;importandroid.graphics.Paint;importandroid.graphics.Path;importandroid.graphi
系统 2019-08-29 22:17:57 2007
命令模式的意图一是将一个请求封装为一个对象，从而使你可用不同的请求对客户进行参数化；二是对请求排队或记录请求日志，以及支持可撤消的操作。简略图如下：命令模式通过对命令的封装，将命令的请求（调用者Invoker）和执行（接收者Receiver）进行了责任分离，委派给不同的对象，不仅使得调用者和执行者之间实现了解耦（命令的请求方就不需要知道接收方的接口，也不需要知道命令是如何执行的具体情况），还使得可以记录命令的执行记录，添加执行日志，使得命令的控制、执行、取
系统 2019-08-29 22:14:04 2007
使用order-by属性，我们可以通过hbm文件执行生成的SQL如何使用orderby查询子句以返回排序后的结果集数据库结构：createtableteamOrder(idvarchar(32),teamnamevarchar(32));createtablestudentOrder(idvarchar(32),namevarchar(32),descriptionvarchar(32),team_idvarchar(32));insertintoteam
系统 2019-08-12 09:30:33 2007
一、概括设备检测数据是缺少的成分，可以把任何标准的Web站点到移动电话和设备量身定制的体验。它可以让任何组织提供的在线客户体验优化的浏览，交易更容易，更快的页面加载。二、它是如何工作的每个手机是不同的。你会发现不同的屏幕尺寸，不同的键盘，不同的浏览器，不同的操作系统...我们保持一个独特的设备已建成的数据库，从真正的手机，制造商的规格，我们的使用信息和网站的反应。有此信息的列表-我们叫它51Degrees.mobi设备数据-使一个网站识别用户的Web浏览器
系统 2019-08-12 09:27:22 2007
先上去github或者任意托管的网站。注册账号，新建仓库，在本地运行Xcode新建工程，新建工程的时候勾上本地的仓库，然后在本地的项目根目录执行下边的命令：gitremoteaddoriginhttps://github.com/littleniu/zbar-.git//和远程的仓库简历连接gitpush-uoriginmaster//提交项目到远程的仓库加入没有本地仓库的话，可以在项目根目录，执行：gitinit//新建仓库可能提交push的时候会报错让
系统 2019-08-12 09:27:01 2007
